苏州市聪明岛幼儿园

聪明岛2020-2021（第一学期）九月营养食谱


聪明岛幼儿园一周菜谱

2020年9月1日——2020年9月4日


星期


内容
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早点

鲜牛奶
奥利奥饼干
大蒜头
鲜牛奶
蛋之果饼干
大蒜头
鲜牛奶
优冠饼干
大蒜头
鲜牛奶
太平苏打饼干
大蒜头
午餐
放假
五彩饭（青菜、猪肉、胡萝卜、香菇、香肠）
西芹炒香干
青菜鸡肝汤
软糯白饭
鸳鸯蛋
炒三丁
平菇炒豆腐
蘑菇山药汤
青椒炒肉丝
青菜虾仁面
杂粮饭（南瓜）
番茄鱼茸
清炒莴笋
青菜炒百叶
海带肉丝汤
午点

南瓜粥
西点
（半蛋糕）
    肉松粥
西点
(毛毛虫)


葡萄 苹果
火龙果 香蕉
苹果   山芋
西瓜 圣女果



   

聪明岛幼儿园一周菜谱

2020年9月14日——2020年9月18日


星期


内容
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早点
鲜牛奶
甜趣饼干
大蒜头
鲜牛奶
奥利奥饼干
大蒜头
鲜牛奶
王子饼干
大蒜头
鲜牛奶
优冠饼干
大蒜头
鲜牛奶
太平苏打饼干
大蒜头
午餐
扬州炒饭
清炒西兰花
萝卜排骨汤
软糯白饭
咖喱土豆牛肉
豆腐干炒肉丝
炒花菜
紫菜蛋汤
软糯白饭
鸳鸯蛋
炒三丁
平菇炒豆腐
蘑菇山药汤
肉圆烧蛋
青菜香菇面筋面
杂粮饭（血糯）
茄汁鱼茸
清炒莴笋
青菜炒百叶
海带肉丝汤
午点
白菜肉丝面
梨子粥
西点
（小面包）
    肉松粥
西点
(纸杯蛋糕)

哈密瓜 香蕉
山芋 苹果
圣女果 香蕉
哈密瓜   玉米
火龙果 圣女果



   

聪明岛幼儿园一周菜谱

2020年9月7日——2020年9月11日


星期


内容
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早点
鲜牛奶
优冠饼干
大蒜头
鲜牛奶
奥利奥饼干
大蒜头
鲜牛奶
蛋之果饼干
大蒜头
鲜牛奶
王子夹心饼干
大蒜头
鲜牛奶
苏打饼干
大蒜头
午餐
软糯白饭
红烧肋排
人生条炒青椒
西红柿炒蛋
莴笋木耳汤
软糯白饭
银鱼炒蛋
粉丝煲
甜椒炒茭白
冬瓜扁尖汤
咸肉香肠青菜饭
花菜蘑菇炒猪肝
罗宋汤
   菜肉大馄饨
（青菜、香菇、猪肉、豆干）
菌菇大骨头汤


紫薯饭
牛肉炒青椒
醋溜土豆丝
西红柿炒蛋
平菇肉末豆腐羹
午点
菜汤虾皮面
绿豆粥
西点
（法式软蛋糕）
梨子粥
西点
(小羊角)

苹果   葡萄
胡萝卜 香蕉
提子 火龙果
南瓜 圣女果
哈密瓜 香蕉


聪明岛幼儿园一周菜谱

2020年9月27日——2020年9月30日


星期


内容
星期日
星期一
星期三
星期四
星期五
早点
鲜牛奶
夹心饼干
大蒜头
鲜牛奶
优冠饼干
大蒜头
鲜牛奶
奥利奥饼干
大蒜头
鲜牛奶
蛋果饼干
大蒜头

午餐


软糯白饭
红烧肉圆
蘑菇肉片
胡萝卜炒包菜
白菜面筋汤


软糯白饭
银鱼炒蛋
大白菜肉丝
红烧人生条
莴笋木耳汤
青菜蘑菇
番茄鸡蛋牛肉面
喷香排骨焖饭（肋排、香菇、胡萝卜、土豆）
翡翠白玉汤

午点
菜粥
泡泡小馄饨
牛奶麦片粥
西点
（三明治蛋糕）


山芋 苹果
桂圆 苹果
南瓜 香蕉
香蕉 柚子




聪明岛幼儿园一周菜谱

2020年9月21日——2020年9月25日


星期


内容
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早点
鲜牛奶
闲趣饼干
大蒜头
鲜牛奶
奥利奥饼干
大蒜头
鲜牛奶
蛋之果饼干
大蒜头
鲜牛奶
王子夹心饼干
大蒜头
鲜牛奶
苏打饼干
大蒜头
午餐



咸肉香肠青菜饭
莲藕排骨汤
杂粮饭（荞麦）
蒸鱼糕
粉丝煲
虾皮卷心菜
胡萝卜青菜汤
软糯白饭
油爆虾
肉片炒西芹
番茄炒花菜
平菇肉末豆腐羹
菜肉馄饨
（香干、肉、香菇、青菜、）
菌菇骨头汤
杂粮饭（紫薯）
红烧肉圆
糖醋土豆
蘑菇炒双椰
平菇粉丝汤
午点
麦片蛋花粥
白菜肉丝面
西点
（小蛋糕）
梨子粥
西点
（橄榄烧）

哈密瓜   玉米
苹果   香蕉
梨   香蕉
哈密瓜 南瓜
苹果   葡萄







文章分类： 每周食谱
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