小班体能锻炼项目
1、拉伸与热身：
比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。
2、上肢力量训练：
上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全。
3、腰腹力量训练：
幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。
4、下肢力量训练：
下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤）。
5、平衡能力训练：
可以通过走平衡木或者单脚站立来进行，锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是，平衡木下应当有软垫防护；单脚站应该左右两脚交替进行。
小班体育游戏目标
以下是我的回答，小班体育游戏目标主要包括以下几个方面：
培养幼儿的体育兴趣和参与意识。通过游戏活动，激发幼儿对体育活动的兴趣，提高他们的参与意识和积极性。
训练幼儿的基本体育技能。小班阶段的体育游戏主要侧重于训练幼儿的基本体育技能，如跳跃、跑、平衡、投掷等，以及手眼协调和身体控制能力。
增强幼儿的体质和体能。通过体育游戏活动，可以增强幼儿的体质，提高他们的体能和身体协调能力，为未来的发展打下坚实的基础。
培养幼儿的合作精神和规则意识。在体育游戏中，幼儿需要学会与同伴合作，遵守游戏规则，培养良好的团队合作精神和规则意识。
促进幼儿全面发展和身心健康。通过体育游戏活动，可以促进幼儿的身体发育和智力发展，同时也可以培养幼儿的自信心、意志力和创造力等非智力因素。
总之，小班体育游戏的目标是通过多样化的游戏形式，激发幼儿对体育活动的兴趣和参与意识，提高他们的基本体育技能和体能，培养良好的团队合作精神和规则意识，促进幼儿全面发展和身心健康。
幼儿园小班第一节体能课怎么上
1. 先和孩子们介绍老师，让他们认识老师并建立信任。
2. 让孩子们熟悉老师名字，可以喊出“到”，然后模仿老师喊小朋友名字。
3. 了解教室情况，如厕所、洗手台、小水杯、睡觉的地方等。
4. 让孩子们参与游戏或一起学习的活动，如橡皮泥、积木等，让他们喜欢上这里。
5. 和孩子们道别，并承诺明天来上课。
到此，以上就是小编对于小班体能游戏教案40篇的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
