小班体能锻炼项目
1、拉伸与热身：
比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。
2、上肢力量训练：
上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全。
3、腰腹力量训练：
幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。
4、下肢力量训练：
下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量（障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤）。
5、平衡能力训练：
可以通过走平衡木或者单脚站立来进行，锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是，平衡木下应当有软垫防护；单脚站应该左右两脚交替进行。
小班健康热身有关兔子跳的儿歌
《兔子跳跳跳》
一只兔子跳跳跳 请问萝卜要到哪里找
两只兔子跳跳跳 只会傻笑学猫叫喵喵
三只兔子跳跳跳 东张西望排队排不好
四只兔子跳跳跳 萝卜跑掉吃不到哇哇
一二跳跳跳 三四跳跳跳 前后跳跳跳 还有左边右边跳跳跳
幼儿园小班律动简短的有么
小律动指的是可以根据节奏边念边做动作。常见的小律动有：
1、小小白兔小小白兔跳跳跳，看到朋友说你好。长长耳朵摇摇摇，每天都吃红萝卜。红红眼睛转转转，快乐跳舞我最棒。甜甜可爱笑笑笑，开心活泼就是我。
2、小花猫小花猫喵喵喵，饿的肚子咕咕叫。左瞧瞧、右看看，地上小鱼快吃掉！
3、小飞机小飞机，飞飞飞；飞上去，飞下来；飞得快，飞得慢；飞来飞去真好玩，真好玩！
兔子蹦蹦跳跳什么意思
兔子蹦蹦跳跳是由兔子本身的前肢和后肢的结构决定的。兔子的前肢比较短，后肢比较长，但后肢是折向前的。兔子厚纸的上半部分和下半部分是折叠在一起的，就像个瞎子一样，所以兔子在向前奔跑或移动的时候是靠着后肢一张一合的跳跃前进的。
兔子蹦蹦跳跳的意思是形容像兔子一样活泼可爱。
兔子天生肢体有缺陷，就是前腿短，后腿长，走起路来四肢不能平衡，所以走起路来总是一蹦一跳的。
當兔子感到非常高兴时，会出现原地跳跃，在半空微微返身的行为，有时候兔子也会边跳跃边摆头。它们跳跃时，就好像跳舞一样。它们比较爱用跳跃去表达自己高兴和非常享受的感觉。
兔子也可以用脚尖站起，这是它在发出警告！
小兔跳圈游戏玩法和规则
幼儿扮演小兔子乖乖，创设情景把套圈放置在地上，幼儿边说儿歌边连续跳圈拔萝卜去。在规定时间随着音乐比赛谁能后以最快速度到达目的地。先到为胜者！
游戏玩法：
1、把红、黄、蓝、绿塑料圈按一定顺序一个紧接着一个地摆成一条长龙。教师扮演兔妈妈，幼儿扮演小兔。
2、教师带领幼儿一起念儿歌：小白兔白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真可爱。（同时在圈之间双脚连续地跳跃。）
3、再将每人塑料圈间隔40-50厘米围成一个大圆形。当音乐第一次响起时，幼儿按顺时针方向双脚并拢由圈外向圈内、圈内向圈外一个一个地连续跳跃，音乐停止，幼儿停止跳跃。当音乐第二次响起时，幼儿按逆时针方向双脚并拢由圈外向圈内、圈内像圈外一个一个地连续跳跃，音乐停止，幼儿停止跳跃。游戏可反复进行。
游戏规则:
1、听信号按指定方向进行跳跃。
2、必须双脚并拢向前跳跃入圈、出圈、踢圈。
3、跳跃时不能故意慢跳、推前面的人、踢后面的人。
到此，以上就是小编对于小班体育小兔跳跳跳教案反思的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
