关于足球垫球的教案
垫球等球落到低一些。球落到较低的位置才能将其顺利垫起。
要绷紧自己的脚踝且脚趾适当的上翘。像这样皮球要正脚背去触球。最好是正脚背靠近脚趾根部的位置砸在石头上一样弹起球应该有一定的回旋。注意脚部的动作有轻微的轻微垫起并向前甩的动作,这样可以让球有一定的回旋。以便于更好的控制皮球。
一个好的足球运动员,由于经过多年的训练和比赛,他的球感,以及球性都已经很熟悉了。他可以灵活的运用双脚,做出各种动作,颠球更不在话下。
球控制在自己的身体范围之内,充分的利用头顶,肩膀,大腿,脚的各个部位使球不会落地。
这需要长期的训练,对足球的感觉,运用自如。从而达到炉火纯青,非常娴熟的地步。不是一天两天所能取得的成绩,需要持之以恒的心态。每天训练的结果。
中班晨间篮球活动目标及内容
活动目标:练习夹球跳,增强幼儿腿部力量。乐意参加体育教学,体验玩球的乐趣。
教学过程:
1.准备活动:带领幼儿练习自编球操:上肢运动,下肢运动,体侧运动,体转运动,跳跃运动。供各种不同的球,让幼儿运用感官,发现球的外形特征.
师:今天有许多漂亮的球宝宝来和我们交朋友,你们愿意吗(幼儿自选一个喜欢的球)请你仔细看一看,摸一摸,你的球宝宝长得怎么样等会儿介绍给大家。
师:你们的球宝宝真漂亮,都是圆圆的,都有颜色或花纹,有的硬,有的软,有的大,有的小。
3.幼儿探索玩球方法:幼儿自由玩球,鼓励幼儿想出多种玩球的方法。
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